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健康养生,百病不愁
6月26日,第十届“中国医师奖”在京颁奖。经过初评、终评与公示,席修明、唐子人、姚克等80名医师代表获此殊荣。获奖者来自全国31个省、自治区、直辖市,获奖专业涵盖中医内科、内科、外科、妇科、儿科、全科、口腔、核医学等11个学科;获奖人员均来自临床一线,基层医师占近四分之一。其中,中医药(含民族医药)领域有8位医师获奖。
获奖的8位中医师(含民族医)为:上海中医药大学附属岳阳医院皮肤科主任医师李斌,库伦旗额勒顺镇苏日图嘎查乡村卫生室蒙医医师哈申通拉嘎,黑龙江中医药大学附属第二医院中医康复主任医师唐强,郏县妇幼保健院中医内科副主任医师谢守祯,湖南省祁阳县文明铺镇中心卫生院中医骨科副主任医师曾劲松,广东省中医院心血管病主任医师张敏州,广西中医药大学第一附属医院中医内科主任医师史伟,西藏自治区那曲地区双湖县巴岭乡卫生院藏医药中级医师尕藏东主。
“中国医师奖”是国务院审核保留,并经国家卫生计生委批准,于2003年设立的我国医师行业的最高奖项,每两年评选一次。迄今,已成功举办了十届,表彰了785位优秀的医师代表。
国家卫生计生委主任李斌,中国医师协会会长张雁灵,中华预防医学会会长王陇德,中央军委后勤保障部卫生局局长李清杰等出席颁奖大会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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