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健康养生,百病不愁
挂号、候诊、专家问诊这些场景让长沙市岳麓区学士街道学联社区公共服务中心成了一个小小的“医院”。为了让普通老百姓不用挂专家号,在家门口就能享受到专家服务,6月25日下午,中共中央台湾工作办公室主办联手湖南中医药大学港澳台办公室、岳麓区学士街道学联社区等,在街道的学联社区公共服务中心举办了一场“两岸携手送健康·中医文化进社区”主题活动。
活动现场,每名专家都被居民们围得水泄不通,他们一一为前来问诊居民的释疑解惑,仔细询问病情,有的甚至现场展开推拿。“因工作原因‘养成’了职业病肩周炎,一疼起来整个背都痛,还引起恶心,经胡医生一按,瞬间整个人都轻松了,没想到台湾名医能来社区为我们服务,在家门口就能看病了,十分感谢台湾的同胞们来内地为我们奉献爱心。”学联社区居民王四梅说道。
据中医药大学国际教育学院院长李江山介绍,中医文化源远流长,是中华文化之瑰宝,却总给人大隐隐于市的错觉,经过这样的公益活动,为中医文化创造了展示平台,让更多的群众对中医文化有了更深的了解,也增进了两岸的合作交流。
社区相关负责人表示,由于健康知识的匮乏和健康意识的淡薄,许多居民并不清楚身体已处于亚健康状态,通过这个活动,居民可以了解到天然的养生方式,还能解决部分健康问题,让他们少进医院。社区今后会定期举行各种医疗服务活动,深入居民群众,为居民的健康生活保驾护航。据统计,本次活动共邀请40余名专家,服务社区居民百余人。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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