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健康养生，百病不愁
中华中医药学会发布2项团体标准
来源：国医小镇发布时间：2016/11/3
导读：11月1日，中华中医药学会在京召开新闻发布会，发布《中医健康管理服务规范》和《药食同源药膳标准通则》2项团体标准。由湖南中医药大学编制的《中医健康管理服务规范》包含《中医健康状态信息采集规范》《中医健康状态评估规范》《中医健康状态调理规范》及《中医健康状态跟踪…
11月1日，中华中医药学会在京召开新闻发布会，发布《中医健康管理服务规范》和《药食同源药膳标准通则》2项团体标准。
由湖南中医药大学编制的《中医健康管理服务规范》包含《中医健康状态信息采集规范》《中医健康状态评估规范》《中医健康状态调理规范》及《中医健康状态跟踪服务规范》4个分册，使用对象包括全国中医院治未病中心、全国综合医院治未病中心及健康管理中心、社区卫生服务机构内涉及中医健康管理范围的管理中心、养生服务机构等。
《药食同源药膳标准通则》由湖南中医药大学、湖南省中医药研究院起草编制，对现有部分标准进行整合、提升，界定了药食同源药膳的概念范畴，提出了药食同源药膳的应用原则及禁忌，规范了常见药食同源药膳的产品分类，并对87种药食同源中药进行匹配体质的推荐，统一规范了原料，指导药食同源药膳的临床应用。
国医大师王琦、中华中医药学会副会长曹正逵等出席新闻发布会。
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原标题：中华中医药学会发布2项团体标准 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！