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健康养生,百病不愁
日前,河北省政府办公厅印发《河北省2016年深化医药卫生体制改革重点工作任务》,提出深入实施基层中医药服务能力提升工程,在乡镇卫生院和社区卫生服务中心建成400个国医堂,同时,创建2000个中医药特色示范村卫生室和100个中医药特色示范社区卫生服务站,进一步提高基层中医药服务的可及性和服务水平。
该省要求,要在深化医药卫生体制改革中同步推进公立中医院综合改革。全省综合改革试点医院继续执行中药饮片不实行零差率销售的政策,鼓励医疗机构提供中药饮片。加大对公立中医医院投入倾斜力度,探索实施差别化的价格调整、绩效考核政策,建立维护公益性、突出中医药特色优势的公立中医医院运行新机制,确保公立中医医院的良性运行和发展。同时要根据临床需要,增加中医医疗服务项目,提高中医医疗服务价格,充分体现中医药工作者的劳务价值。
该省强调,要研究探索发挥中医药特色优势的医保支付政策,将符合规定的中医药适宜诊疗技术和医疗机构中药制剂纳入城镇职工、城乡居民医疗保险支付范围。鼓励提供和使用适宜的中医药服务,将符合规定的中药制剂以及针灸、治疗性推拿等中医诊疗技术纳入医保支付范围。逐步提高住院患者使用目录内中医药技术和中药饮片的报销比例。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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