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健康养生,百病不愁
由中葡论坛(澳门)培训中心主办、粤澳合作中医药科技产业园承办的“葡语国家传统医药领域合作研修班”日前开班,共有25名来自巴西、佛得角、几内亚比绍、莫桑比克、葡萄牙及东帝汶的传统医药领域相关官员和技术人员参加。
在为期14天的研修期间,产业园邀请了包括诺贝尔奖得主屠呦呦研究员的研究团队成员在内的近20位国内知名中医药专家学者进行授课,联系了粤澳两地知名传统医药相关机构,以中医药为代表的传统医药知识及案例教学为主,结合传统医药发展和实际应用,采取授课、参观、实践和小组讨论等多种方式安排研修班的课程。
学员在澳门、珠海横琴及广州,围绕传统医药、中医诊疗、药物管理、“一带一路”国际合作及澳门中葡平台作用等专题进行系列课程培训,并在粤澳两地相关医疗机构、名优药企、学术科研机构进行参观交流,体验针灸、推拿、拔罐等中医疗法。
为了进一步推动中国与葡语国家在传统医药领域的深入合作,产业园与中葡论坛(澳门)常设秘书处之前已进行过多次会晤。产业园行政副总裁谢毅表示,中医药技术与文化传承推广为产业园国际交流合作中心的重要目标,希望今后产业园能通过定期承办此类培训,凭借澳门平台优势,加深中国与葡语系国家以及其周边国家在传统医药领域的交流合作,促进国际对传统医药文化及技术的认可,从而为中国优秀的传统医药产品和技术进入国际市场奠定基础。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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