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健康养生，百病不愁
山东：召开妇幼健康中医药特色服务工作会
来源：国医小镇发布时间：2015/8/7
导读：
7月29日至30日，山东省妇幼健康中医药特色服务示范单位创建工作现场会暨管理人员培训会在潍坊市举行。
会议要求各地充分发挥中医药在妇幼健康服务中的优势，让中医药为保障妇女儿童健康发挥更大作用。围绕推进中医药特色服务示范单位创建活动、加快推广中医药适宜技术、加强妇幼健康服务机构中医药科室规范设置。要重点做好出生缺陷综合防治、深化“妇幼健康服务年”活动、加强妇幼健康服务体系建设、加快妇幼计生资源整合、扎实开展重大公共卫生服务项目、规范开展计生技术服务、加强妇幼卫生监管等工作，做好全省妇幼健康工作。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！