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健康养生，百病不愁
全国中医精品课程论坛评出“十大好课”
来源：国医小镇发布时间：2016/8/5
导读：日前，由中华中医药学会主办的第一届全国中医精品课程论坛暨国医大师李士懋学术思想传承高级研修班在河北涿鹿召开。论坛评选出平脉辨证学派讲座等十项精品课程，为全国中医临床医生提供了一份期待已久的“推荐榜单”。首届全国中医精品课程论坛的获奖课程包括，国医大师李士懋…
日前，由中华中医药学会主办的第一届全国中医精品课程论坛暨国医大师李士懋学术思想传承高级研修班在河北涿鹿召开。论坛评选出平脉辨证学派讲座等十项精品课程，为全国中医临床医生提供了一份期待已久的“推荐榜单”。
首届全国中医精品课程论坛的获奖课程包括，国医大师李士懋传承工作室创作的平脉辨证学派讲座、 姚梅龄六经表证讲座、 熊继柏疑难病讲座、 冯世纶六经八纲读懂伤寒论、肖相如特异性方证用伤寒、李赛美伤寒论专题讲座、王三虎经方肿瘤讲座、 赵杰伤寒金匮讲座、高建忠东垣学说讲座、郑卫东全息易象针灸讲座等十项。
活动由河北中医学院国医大师李士懋传承工作室、河北北方学院、涿鹿县中医院承办。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！