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健康养生，百病不愁
非洲国家护理技术培训班来到四川省骨科医院参观交流
来源：国医小镇发布时间：2016/8/5
导读：7月27日，由四川省卫生计生委、四川省外事办组织的非洲国家护理技术培训班一行19人来到四川省骨科医院参观交流。学员来到该院张世明名老中医工作室、“怀贤堂”名医馆、康复科等场所，体验了反旋牵引和蜡疗等，并了解了儿童骨折的手法复位、小夹板固定法、骨折牵引器的使用。活…
7月27日，由四川省卫生计生委、四川省外事办组织的非洲国家护理技术培训班一行19人来到四川省骨科医院参观交流。
学员来到该院张世明名老中医工作室、“怀贤堂”名医馆、康复科等场所，体验了反旋牵引和蜡疗等，并了解了儿童骨折的手法复位、小夹板固定法、骨折牵引器的使用。
活动进一步加深了学员们对中医文化及中医护理工作的认知。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！