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健康养生,百病不愁
8月2~3日,教育部高等学校中医学类专业教学指导委员会第二届第四次全体委员工作会议在长春举行。教育部高等学校中医学类教学指导委员会主任、中国中医科学院院长、天津中医药大学校长张伯礼院士,教育部高等教育司副巡视员宋毅、吉林省教育厅副厅长战高峰等出席开幕式并作讲话。
张伯礼主持召开教学指导委员会预备会,审议通过了全会议程,通报了上届会议已经完成的认证回访工作情况,审议通过湖南中医药大学、河南中医药大学、陕西中医药大学、山西中医学院等4所院校中医学专业认证结论建议和函访报告,以及委员会建设、工作分工等事项。
开幕式上,中医学专业认证通过院校授牌仪式举行。与会委员们讨论并审议通过了《2015-2016年度教指委工作总结》《2016-2017年度教指委工作计划》《<本科医学教育标准——中医学专业>解读》《中医经典等级考试大纲及样题》等,审议通过了特色校本教材评审结果,并举行了证书颁发仪式。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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