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健康养生,百病不愁
近年来,山东省东阿县为满足人民群众对中医药服务的需求,根据自身实际,强化措施,在政策、资金、人才等方面予以倾斜,推进中医药事业健康发展。
该县制定了《东阿县国医堂建设实施方案》,县卫生计生局对每处国医堂补助10万元,其余部分由各单位自筹,总投资达1100万元。目前,10处国医堂已全部投入使用。国医堂内设中药房、中医内科、中医外科等业务科室,配备了推拿、牵引、拔罐、电疗、药敷、熏蒸等治疗康复设备,集中医治疗、预防、保健于一体,切实满足群众需求。
为加强人才队伍建设,该县通过聘请当地基层名医、上级医院大夫轮流坐诊、吸收中医药专业毕业生等方式,引进中医药人才。同时遴选10余名中医药技术骨干进行重点培养,充实国医堂人才队伍。采取全脱产集中培训、理论学习与实训相结合的方式,对乡镇卫生院、社区卫生服务中心医务人员进行中医药能力培训。邀请市级、县级医院中医专家前来授课,提升基层中医药服务人员业务素质和服务水平。目前,该县所有乡镇卫生院、社区卫生服务中心和66%的村卫生室能够运用中成药或中医非药物疗法开展常见病、多发病的基本医疗和预防保健服务。
该县推出一系列中医药就诊优惠政策,中医诊疗费用按物价局定价60%收取,中药费按药品零差率执行,新农合报销比例提高10%。坐诊医师实行全科一站式接诊,中医医师既能开中医处方,又能根据患者病情开展针灸、贴敷、刮痧等中医药诊疗服务。同时重点加强县人民医院和县妇幼保健院中医药发展建设,县妇幼保健院已完成中医科和中药房建设,配备了中药饮片、中医诊疗设备等。县人民医院加大自制制剂开发力度,现已开发中药制剂23种。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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