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健康养生,百病不愁
10月9日,12集大型纪录片《悬壶岭南》在广州开机。该片为广东建设中医药强省十周年的献礼之作,也是广东文化强省建设的重点工程。
该片是一部全面、系统反映岭南中医药文化发展的历史纪录片,将利用真实场景、历史文物古迹、人物访谈等形式,讲述岭南中医药文化发展的悠久历史和光辉灿烂的成就。旨在弘扬岭南中医药文化,推动岭南中医药走向世界,让中医药惠及千家万户。
纪录片由广东省委宣传部、广东省卫生计生委、广东省中医药局、广东省发改委、广东省新闻出版广电局、广州中医药大学、广东中地文化传播有限公司等联合拍摄,将在明年底拍摄完成。
广东省委宣传部常务副部长郑雁雄,广东省卫生计生委主任、党组书记段宇飞,广东省中医药局局长徐庆锋等参加开机仪式。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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