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健康养生,百病不愁
近日,云南省政府建立了由32个省级部门组成的中医药工作联席会议制度,旨在贯彻落实《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》进一步加强对中医药工作的组织领导,强化部门间协调配合,统筹做好中医药工作。
联席会议由云南省政府分管中医药工作的领导同志担任召集人,协助分管中医药工作的省政府副秘书长、省卫生计生委主要负责同志担任副召集人,各成员单位有关负责同志为联席会议成员,将在省政府领导下,对全省中医药工作进行宏观指导;研究制定全省促进中医药事业改革发展的政策措施;指导、督促、检查国家和省有关扶持中医药发展政策措施的落实;讨论研究、协调解决中医药事业改革发展中的重大问题等。
云南省自2015年召开全省发展中医药大会以来,举全省之力推进中医药强省战略建设,《云南省贯彻落实中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)实施意见》也于近日印发实施。
联席会议制度的建立,对于加快形成政府主导、部门负责、良性互动的中医药工作局面,推进中医药事业振兴发展具有重要意义。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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