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健康养生，百病不愁
中国中医科学院西苑医院第七届膏方养生文化节召开
来源：国医小镇发布时间：2016/10/21
导读：10月18日，在中国中医科学院西苑医院第七届膏方养生文化节上，该院副院长徐凤琴为广大老年人进行了以膏方治疗老年病为主题的讲座。同时，该院还为患者提供免费健康咨询、体质辨识，以及大型义诊咨询等科普活动。 图为医生在为定制膏方的群众提供诊前体质辨识。
10月18日，在中国中医科学院西苑医院第七届膏方养生文化节上，该院副院长徐凤琴为广大老年人进行了以膏方治疗老年病为主题的讲座。同时，该院还为患者提供免费健康咨询、体质辨识，以及大型义诊咨询等科普活动。
图为医生在为定制膏方的群众提供诊前体质辨识。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！