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健康养生,百病不愁
10月24日,《巴蜀名医遗珍系列丛书》出版新闻发布会在成都举行。该套丛书汇集陈达夫、吴棹仙、李斯炽、熊寥笙等16位现代已故巴蜀名医的珍贵遗著、文稿,集成21部分册,由中国中医药出版社出版发行。
丛书主编、成都中医药大学教授马烈光介绍,巴蜀名医大家辈出,代有传人,医书诊籍汗牛充栋,但学术经验发掘整理现状令人担忧。基于此,2013年,将“已故现代巴蜀名医经验整理与研究”成功申报为四川省社科联课题,并与中国中医药出版社商定合作出版该丛书。丛书由巴蜀中医泰斗李克光教授担纲总主审,并得到国家中医药管理局、四川省中医药管理局、重庆市中医管理局、四川省中医药科学院、成都中医药大学等单位的支持。
在发布会现场,马烈光向丛书顾问、国医大师刘敏如,以及江欣然(《江欣然血症类释》一书作者)之子江永生及吴棹仙(《吴棹仙子午流注说难》一书作者)之孙吴传先赠送丛书,刘敏如在书上亲笔签名,以感谢他们慷慨提供家传珍贵资料。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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