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健康养生,百病不愁
从吉林省健康扶贫工程研讨会上获悉,吉林省中医药系统将“在贫困地区开展中医药优秀科技成果转化”纳入脱贫攻坚卫生计生支持计划中。
双辽市、大安市2个贫困县(市)被遴选为开展中医药科技成果转化推广试点,将举办中医药科技成果推广培训班,免费发放培训教材。科技成果转化项目技术持有人作为培训专家授课及示范,参加培训的基层医务人员授予吉林省中医药继续教育学分。
全省中医药教育、科研、临床相关单位参加申报。申报项目要求注重解决实际问题、提升中医药防病治病能力,具有实用、简单易学、易于推广、适合基层使用等特点。确定评审专家时,从基层遴选了2名专家,充分参考基层意见,使成果转化项目更加符合基层实际需要。全省共遴选出10项优秀中医药科技成果转化项目,每项资助经费0.5万元,用于技术持有人编写教材,免费接受贫困县基层医生进修、学习、考核等相关费用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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