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健康养生,百病不愁
日前,2016年山东省中医药服务百姓健康行动之膏方推广活动启动仪式在山东中医药大学附属医院举行。
山东省保健办副主任、省保健局局长万书臻表示,中医膏方是人们治疗疾病与养生保健的重要手段,在慢性病与亚健康的治疗、“治未病”与养生保健的调养方面,具有其他剂型无法比拟的作用和优势。他要求,参与活动的各位专家要以通俗易懂的语言向群众耐心宣讲解答,把这次活动办成群众受益、百姓称赞的民心工程。借此次推广活动,弘扬中医国粹,服务百姓健康,普及中医膏方知识,推广中医特色治疗手段,满足人民群众日益增长的养生保健需求。
济南10余家大型医院同时启动此项活动,并进行中医义诊及养生保健咨询、中医药科普知识宣传等活动。
按照计划,本次推广活动将持续开展3个月时间。活动期间,各大医院将专门设立膏方门诊,为市民提供优质便捷的养生保健咨询服务,并将举办多场养生保健知识讲座。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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