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健康养生,百病不愁
“加强藏医药文化研究,助推藏医药事业全面发展!”在近日于青海省西宁市召开的2016青海省曼巴扎仓和藏医药文化学术研讨会上,多位藏蒙医学文献、医学人文研究领域的专家学者说出了藏医药学者的心声。来自西藏、甘肃、四川、内蒙古以及青海省的150余位专家学者,以及青海贡本等寺院曼巴扎仓的医僧和藏医药文化爱好者参加了会议,青海省中藏医药管理局局长江华出席会议并讲话。
“曼巴扎仓”是集医学教育、医疗、制剂等功能为一体的藏医学综合发展中心,为藏医学在安多和蒙古地区的传播起到了重要的推动作用。大会学术发言内容涉及藏蒙地区的曼巴扎仓研究、藏医医学史研究、藏医教育史、藏医医院建筑、藏医医学人类学、宗教与医学人文、藏医学在喜马拉雅地区的传播等领域的研究。会议由青海省藏医药学会藏医药文化专业委员会主办、青海藏医药文化博物馆、兰州大学全国哲学社会科学重大项目《藏蒙医学历史与现状调查研究》课题组协办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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