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健康养生,百病不愁
为进一步推广传播中医文化,日前,应黑龙江省黑河市中医医院邀请,黑河学院国际教育学院16名来自俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦的留学生到该院参观学习,并在康复大厅由该院中医生为留学生诊脉、推拿、耳穴压豆、艾灸、火罐等中医技术展示,留学生们还品尝了具有养生保健功效的中药代茶饮,纷纷表示,通过这次交流感受到了中医文化的独特魅力。图为留学生正在体验艾灸。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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