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健康养生,百病不愁
12月8日,由江西中医药大学、山西中医学院、黑龙江中医药大学与澳大利亚阿德莱德大学组建的全球传统医学研究院在京举行成立仪式。研究院设在阿德莱德大学。由多所中医药院校与世界著名综合性大学合作,在我国尚属首次,四校致力于打造世界领先的传统医药研究机构。澳大利亚驻华大使简·亚当斯出席并致辞。
研究院围绕中药农业、创新药物与健康产品研制、制药装备等领域开展研究,融汇生命科学、精准医学、大数据、互联网等现代科学技术,力争在基础科技领域作出大的创新、在关键核心技术领域取得大的突破。将共同开放有关实验室、研究室(所)与技术中心,共享科研仪器设备,实现强强联合。同时,共建人才培养实训基地,开展制药工程等专业的博士研究生、硕士研究生的人才培养工作,互派教师开展讲学或访学,推进传统医药现代化进程。
江西中医药大学校长陈明人、山西中医学院校长李青山、黑龙江中医药大学校长孙忠人,阿德莱德大学副校长迈克尔·布鲁克斯共同为研究院揭牌。
科技部国际合作司司长靳晓明,澳大利亚南澳健康产业部部长马克·巴坎蒂,国家中医药管理局人事教育司司长卢国慧、国际合作司副司长吴振斗,中国中医科学院常务副院长黄璐琦院士,国医大师张大宁,中华中医药学会秘书长王国辰,黑龙江省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长王学军,江西省中医药管理局局长周秋生等出席。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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