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健康养生，百病不愁
湖北省中西医结合医院开展“中医冬季养生”专家系列义诊月活动
来源：国医小镇发布时间：2016/12/23
导读：图为该院专家胡爱萍在给群众义诊。 近日，湖北省中西医结合医院开展“中医冬季养生”专家系列义诊月活动，给每位需要进补的患者量身定做膏方，为市民进行“治未病”健康咨询、举办健康专题讲座等，义诊活动期间，免收专家挂号费及诊查费。
图为该院专家胡爱萍在给群众义诊。
近日，湖北省中西医结合医院开展“中医冬季养生”专家系列义诊月活动，给每位需要进补的患者量身定做膏方，为市民进行“治未病”健康咨询、举办健康专题讲座等，义诊活动期间，免收专家挂号费及诊查费。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！