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健康养生,百病不愁
云南省中医药数据中心、中国中医科学院中医药数据中心云南分中心3日在云南中医学院揭牌成立。两个中心将实现云南中医药领域的抱团发展,打造辐射南亚东南亚的中医药数据中心。
“云南的中医药以前是分散发展,现在可以抱团发展。”云南中医学院校长熊磊表示,两个中心将为云南省各级医疗卫生部门(单位)提供全面、准确的中医药信息数据支撑和决策咨询。同时,将把两个中心建设成为服务云南省中医药事业发展、辐射南亚东南亚的中医药数据中心和信息资源中心。
新成立的两个中心将通过数据汇交、管理、存储及共享机制,强化数据的运用,促进医药技术的研究、开发和应用。以云南省中医药数据中心建设为核心,实施国家基层医疗卫生机构中医诊疗区(中医馆)健康信息平台建设项目,为云南省16个州市974个基层中医馆的中医药信息平台建设提供基础性保障。
云南临近东南亚、南亚,素有“植物王国”、“生物基因库”、“药材之乡”的美誉,是全球生物多样性最丰富、最集中的地区之一。近年来,该省利用地缘优势,积极加强与南亚东南亚交流,通过举办“大湄公河次区域传统医药交流会”等方式,提升中医药在周边国家的影响力。
云南省卫计委主任李玛琳称,大数据应用发展有利于激发深化医药卫生体制改革的动力和活力,有利于提升医疗服务效率和质量,有利于培育新的业态和经济增长点。中医药数据中心的揭牌,标志着云南省医药卫生信息化建设迈上了新台阶。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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