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健康养生，百病不愁
《加强心理健康服务指导意见》印发
来源：国医小镇发布时间：2017/2/6
导读：近日，国家卫生计生委、中宣部等22个部门印发《关于加强心理健康服务的指导意见》，提出促进中医心理学发展。这是我国首个关于加强心理健康服务的宏观政策指导性文件。意见明确，到2020年，各领域各行业普遍开展心理健康教育及心理健康促进工作，全民心理健康意识明显提高；到…
近日，国家卫生计生委、中宣部等22个部门印发《关于加强心理健康服务的指导意见》，提出促进中医心理学发展。这是我国首个关于加强心理健康服务的宏观政策指导性文件。
意见明确，到2020年，各领域各行业普遍开展心理健康教育及心理健康促进工作，全民心理健康意识明显提高；到2030年，符合国情的心理健康服务体系基本健全，全民心理健康素养普遍提升。
意见提出，要充分发挥中医药作用，加强中医院相关科室建设和人才培养，促进中医心理学发展。通过开展心理健康相关的基础和应用研究，将心理健康基础理论本土化，开展以中国传统文化、中医药为基础的心理健康理论技术研究，逐步形成有中国文化特色的心理学理论和临床服务规范。
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原标题：《加强心理健康服务指导意见》印发 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！