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健康养生,百病不愁
河南省滑县中医院健康体检中心的工作人员最近几天可忙坏了。春节假期过后,前来体检的人明显增多,中医药健康服务成了“香饽饽”。
近年来,滑县中医院健康管理中心依托中医院的综合实力和品牌优势,树立未病先防的健康理念,打造高品质的健康管理服务平台,受到群众欢迎。
来体检的王先生说,春节长假,几乎天天亲朋聚会,几天下来,他感觉头晕、心慌,本来就有高血压,他担心身体出状况。出于对中医的信任,他来到滑县中医院进行体检,并让中医专家开几服中药调理。不满三十岁的小杨说:“马上就要投入到新一年紧张的工作中,给自己做个体检,防患于未然,保证身体续航能力,安心工作,奋力打拼。”。
滑县中医院健康体检中心具备健康体检、健康咨询、体质中医辨识、慢性病管理、健康大讲堂五大功能,可满足不同行业、不同层次人群的健康需求,并根据个人具体情况,推出多种健康体检套餐及个性化体检项目。该中心中特别开展中医查体项目,可为体检人员提供中医体质辨识及调摄、养生指导,并为各类亚健康状态人群提供中医调理、中医检测、营养处方等服务,真正达到“治未病”的目的。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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