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健康养生，百病不愁
中医药研修班培养中医健康管理人才
来源：国医小镇发布时间：2017/2/27
导读：为发挥中医药的独特优势，培养中医药健康管理人才，2月19日，首届长寿工程中医药健康管理研修班开班典礼活动在京举办。中国卫生监督协会理事长张凤楼在开班仪式上表示，今年7月1日中医药法正式实施，将以法制形式来保障中医药事业的发展，对促进健康中国的建设具有非常重要的现…
为发挥中医药的独特优势，培养中医药健康管理人才，2月19日，首届长寿工程中医药健康管理研修班开班典礼活动在京举办。
中国卫生监督协会理事长张凤楼在开班仪式上表示，今年7月1日中医药法正式实施，将以法制形式来保障中医药事业的发展，对促进健康中国的建设具有非常重要的现实意义、法律意义。在此背景下，研修班将致力于培养中医药健康管理人才，助力健康中国建设。
中国中药协会会长房书亭、国家中医药管理局原副局长吴刚、中国保健协会副会长王钟等领导参加了研修班开班典礼。
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原标题：中医药研修班培养中医健康管理人才 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！