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健康养生,百病不愁
3月8~10日,国家中医药管理局副局长马建中率领调研组赴贵州省黔东南州、广西壮族自治区柳州市调研中医确有专长人员医师资格考核注册管理工作。马建中强调,要深入学习贯彻中医药法,积极转变管理理念,着力推动制度创新,做好中医医术确有专长人员医师资格的考核注册管理工作,确保中医药法的相关规定得到落实。
马建中先后考察了黔东南州民族医药研究院附属苗医医院、凯里苗侗民族医药文化街、柳州市中医医院和基层诊所,慰问一线医护人员,深入了解医改政策实施、医院基本建设、中医特色优势发挥、中医药文化宣传教育和民间医生管理等情况,并召开座谈会,听取当地政府、中医药管理有关部门、医疗机构、中医民族医医师代表、医术确有专长人员代表和有关专家的意见建议。
马建中指出,中医药法在中医医师准入管理制度方面进行了改革,对医术确有专长人员开辟了通过考核获得医师资格的新渠道。下一步,还要听取广泛意见,完善相关制度设计,确保法律的相关规定落地生根。
马建中要求,要进一步发挥民族医药优势,继续努力探索总结民间民族医考核、认定和注册管理工作经验,为国家下一步制定完善民族医药发展政策提供参考依据。要采取有效措施,整合各方面力量,发掘、整理民族医药理论,加强民族医药研究和利用,在理论上要突出民族医药特色,要与中医有效区分,确保民族医药得到有效传承和发展。要加强民间民族医从业人员的道德教育、理论培训、理论考核和执业管理,规范民族医诊疗服务行为,为群众提供安全、有效的诊疗服务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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