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健康养生,百病不愁
近日,黑龙江省委宣传部组织省直主要媒体、中央驻省新闻单位对国医大师张琪先进事迹进行专题采访,并于3月20日起在黑龙江日报、黑龙江电视台、黑龙江广播电台、东北网络台、中央驻省新闻单位等九大媒体集中刊播,旨在弘扬大师工匠精神,传播中医文化,振兴龙江中医事业。黑龙江省中医药管理局下发通知,要求各级中医院要组织职工收听收看并开展相应的学习活动。
国医大师张琪是国务院首批享受政府特殊津贴专家,首批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,全国优秀中医临床人才培养项目优秀指导老师。他主持完成多项科研课题,其中国家“七五”攻关计划1项,获得省部级科技进步奖10余项。出版著作有《脉学刍议》等8部。主审由其传承人整理编著的《中医临床家张琪》《张琪肾病医案精选》《国医大师张琪》3部及《国医大师临床研究》系列丛书9本。先后在国家、省级杂志发表学术论文100余篇。多年来,已培养医学博士40人、医学硕士8人,学术经验继承人9名,博士后4人,广东省中医院师承学生3人,浙江省中医院师承学生1人。
张琪临证擅治肾病及多种疑难重症,在肾病的治疗研究方面尤具特色,其中对急慢性肾小球肾炎、IgA肾病、慢性肾功能衰竭、肾盂肾炎等肾病有较深造诣。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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