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健康养生,百病不愁
近日,武汉ZAKER融媒体“高校里的特色博物馆”系列直播将镜头对准湖北中医药大学人体标本馆、中药标本馆两大特色展馆。一个半小时的直播火爆网络,网友齐呼“中医中药真奇妙”。截至3月27日,已有10万多网友收看了直播。
该校基础医学院段妍君及药学院刘秀娟两位老师全面介绍了仿古针灸铜人、全身动静脉铸型人标本、神农架四大名药、蕲春四宝、腊叶标本等馆藏特色陈列品。网友们跟随老师的讲解,为祖国中医药学的博大精深和湖北道地中药资源的丰富点赞。为满足公众对健康养生知识的需求,两位老师还精心准备了大量中医药科普知识,娓娓道来。
站在人体标本馆入口处的仿古针灸铜人旁,段妍君介绍,针灸效果好不好,关键在于能否正确选取腧穴(即穴位)。她提醒,针灸施针学问深,百姓最好到正规医院接受治疗。
在中药标本馆,刘秀娟介绍,鄂西北的神农架不仅是避暑胜地,更享有“天然植物园”“天然动物园”“中草药王国”等美称。“神农架有中药资源2000余种,常用中药200多味,其中珍稀药用植物100多种、药用动物30余种。”随着刘秀娟的指引,神农架四大名药“头顶一颗珠、江边一碗水、文王一支笔、七叶一枝花”呈现在网友眼前。“中药材离普通人的生活并不遥远,枇杷、苦丁茶、金银花、鱼腥草等也属于中药,并有很高的药用价值。”刘秀娟举起例子信手拈来。
刘秀娟还告诉网友,中医用药十分强调配伍和用量,比如鱼腥草,对扁桃体炎、咽炎有良好效果,患者可以用鲜鱼腥草泡水当茶饮。但它含有马兜铃内酰胺,这种成分会诱发肾脏损伤,所以不可长期食用。“这更告诉我们需要学习中医中药知识,不能一味偏听偏信民间偏方。”
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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