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健康养生,百病不愁
3月28日,河南中医药大学的校园里迎来了郑州市九十六中学500余名8年级学生,这是河南中医药大学今年迎来的第5批小客人。
在40名大学生志愿讲解员的带领下,中学生们参观了该校仲景文化广场、河南中医药博物馆、河南中药植物园等。看到砭石的图片,中学生们了解了成语“针砭时弊”原来起源于中医学的外治方法。在宋金元展厅,针灸铜人的模型吸引了大家的注意,“针灸真的有效吗?”“点穴会晕倒吗?”“肚子疼了按哪个穴?”,志愿者们都一一解答了大家的疑问。
中学生们最感兴趣的还是中药馆里面的浸制标本和动物标本,晶莹剔透的浸制标本直观形象地让大家看到了山茱萸从开花到结果的生长过程。讲解员为中学生详细讲述了不同植物在采摘、入药、功效上的特点,大家发现同为五加科的人参和三七生长地域和功效差别却很大。在矿物标本展区,同学们知道了“信口雌黄”的成语竟然来自于一种成分为三硫化二砷的矿石。
作为全国中医药文化宣传教育基地,河南中医药大学立足中原中医药文化特色,大力弘扬医圣仲景精神,每年接待参观者2万人以上,为师生和社会大众提供了学习中医药知识的平台,弘扬了中医药文化和健康养生理念。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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