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健康养生,百病不愁
“来,不怕,睁开眼睛,让阿姨看看你的眼睛里有没有红红的血丝。”3月27日,在江西省兴国县中医院义诊现场,江西省中医药大学附属医院眼科医生高东霞正在为小淅淅检查眼睛(上图)。
3月25~27日,由江西省卫生计生委、江西省驻沪办主办,江西省中医药志愿者联合会承办的“健康扶贫进苏(贫困)区”公益活动走进第一站江西省赣州市兴国县,由赣籍医疗专家和江西省中医专家组成的医疗队伍分赴兴国县人民医院、兴国县中医院和永丰乡卫生院开展义诊、学术讲座、走访慰问等活动。当天,在兴国县中医院义诊的5名中医专家诊室门口,候诊患者排起了长队,仅半天时间挂号人数就超过了300个。在接下来的一个月,活动还将组织四批志愿者分赴瑞金、井冈山、石城、鄱阳等地开展诊疗咨询、走访困难群体等志愿服务。
“此次来就诊的患者中有很多都曾在基层医疗机构使用过中医药治疗方法,而且都取得了一定疗效。”江西省中医药研究院原院长熊墨年说,他对比早年在基层义诊经验,认为随着基层中医药服务工作的稳步推进,近年来基层群众中医药服务的获得感已经有了显著提升,而且更加信任中医药。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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