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健康养生,百病不愁
4月7~9日,2017中国妇幼健康产业发展论坛在北京召开,论坛以“推动妇幼保健与中医药融合”为主要议题,以“加强妇幼保健机构中医科室建设”“促进妇幼健康医疗卫生”“提升妇幼保健机构中医药服务能力”为核心探讨中国妇幼健康产业发展问题。“百万母婴家庭保健服务人员免费培训”公益活动同时启动。
据了解,“百万母婴家庭保健服务人员免费培训”公益活动由中国民间中医医药研究开发协会、中国中医药科技开发交流中心、中国民间中医医药研究开发协会母婴家庭保健分会、中国民间中医医药研究开发协会中医养生康复医疗专业委员会共同组织发起。活动计划在2016-2020年,通过直播、视频录播等先进的互联网技术与在线教育平台,以在线教育的免费培训模式与一系列创业就业支持工作,培训中医药母婴家庭保健服务人员50万人。培养中医药母婴家庭保健服务人员5万人,帮助中医药母婴家庭保健服务人员5000人创业。
原卫生部副部长殷大奎表示,百万母婴家庭保健服务人员免费培训的启动,将为推动我国中医药人才与母婴健康行业的完美结合、打造出一种通过中医药适宜技术为指导、以母婴家庭保健服务人员为人才基础、以公益培训为蓝本的新型培训方式,助力中医药走进千家万户,真正实现中医药技术进农村、进社区、进家庭、进学校的“四进”工程全面铺开。
中国民间中医医药研究开发协会母婴家庭保健分会会长梁云表示,能够将中医药技术与母婴家庭保健相结合,让千万个家庭接受中医药、信任中医药、使用中医药,意义重大,将重塑人们对我国中医药技术的信心,推动我国中医药事业发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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