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健康养生,百病不愁
4月16日,中国共产党贵州省第十二次代表大会在贵阳开幕。贵州省委书记陈敏尔代表中共贵州省第十一届委员会向大会作的工作报告中指出,发展以大健康为目标的医药养生产业,是贵州的战略选择之一。2016年,以大健康为目标的医药制造业实现增加值126.57亿元,增长12.3%。
黔地无闲草,夜郎多灵药。贵州是全国四大中药产区之一,发展大健康产业拥有多重优势。为打造大健康产业强省,贵州以贵阳为核心,发展壮大益佰、乌当、修文、清镇、龙里、贵安等医药产业园,打造“贵阳新医药产业圈”。鼓励红花岗、兴义、凯里、西秀、大方、六枝等有条件的地区,依托医药骨干企业因地制宜发展产业集群。围绕18个地方特色中药材大品种,在38个重点县打造规范种植及良种繁育基地,使贵州大健康医药产业形成以贵阳为中心、以重点县市区为支点的“一圈多点”发展格局。
据悉,贵州将以推进大健康产业供给侧结构性改革为主线,推动大健康与大数据、大生态、大旅游深度融合发展,全力打造医、养、健、管、游、食大健康产业链,深入实施大健康产业“六大示范创建”工程和“6个50”重点工程,不断增加健康新产品和服务供给,努力将健康产业培育成为新的经济增长点和支柱产业。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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