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健康养生，百病不愁
浙江磐安开展中医药技术推广骨干培训
来源：国医小镇发布时间：2017/5/8
导读：为促进中医药适宜技术在浙江省金华市磐安县的推广普及和规范应用，提高基层卫生技术人员中医药服务能力，充分发挥中医药适宜技术在基层防治常见病多发病中的优势和作用。日前，磐安县卫生计生局组织开展中医药适宜技术推广骨干培训工作。这次培训的对象为各基层卫生院中医药适…
为促进中医药适宜技术在浙江省金华市磐安县的推广普及和规范应用，提高基层卫生技术人员中医药服务能力，充分发挥中医药适宜技术在基层防治常见病多发病中的优势和作用。日前，磐安县卫生计生局组织开展中医药适宜技术推广骨干培训工作。
这次培训的对象为各基层卫生院中医药适宜技术推广技术骨干和其他热爱中医药人员。技术骨干完成培训后将开展本单位及所辖村卫生室的培训推广工作。
相关负责人表示，希望通过此次培训，使中医药适宜技术得到广泛应用，使中医药在农村卫生服务中的作用得到充分发挥。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
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15:00-17:00
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17:00-19:00
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！