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健康养生,百病不愁
近日,山东省对口帮扶贵州省中医药工作座谈会在济南市召开。会议明确山东中医药大学附属医院等21家三级中医医院对口帮扶贵州省三穗县中医医院等21家中医医院。
此次对口支援活动是山东省深入贯彻党中央、国务院关于做好新形势下东西部扶贫协作和对口帮扶工作、坚决打赢脱贫攻坚战的决策部署,全面落实国家卫生计生委与贵州省人民政府《关于共同推进贵州医疗卫生事业改革发展的战略合作协议》有关中医工作内容的具体实践。山东省中医药管理局局长孙春玲要求,提高认识,明确各级各单位对口支援的责任;切实加强组织领导,建立起有效沟通和密切合作的长效机制,从思想上、制度上保障对口帮扶工作顺利扎实开展,因地制宜精准施策。
活动期间,支援医院选派由副主任医师或高年资主治医师以上的医疗卫生技术人员,以及经验丰富的管理人员组成专家组赴受援医院指导重点学科、专科建设及医院管理。通过“十三五”期间对口帮扶,强化受援医院中医重点专科建设,建好3~5个优势特色科室,对受援医院各专业业务骨干进行轮训,健全完善受援医院各项管理制度和质控体系,使受援医院医疗质量明显提升,急救能力和应对灾害与突发公共卫生事件能力不断加强,管理理念得到更新,实现受援医院信息化、精细化管理。
贵州省中医药管理局副局长汪浩出席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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