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健康养生,百病不愁
为进一步提升全省中医药信息化水平,日前,河北省中医药管理局在省中医院召开全省中医馆健康信息平台项目启动会。
国家中医药管理局规划财务司副司长刘群峰对河北省积极推动中医馆健康信息平台项目的做法给予充分肯定,对下一步工作提出期望和要求,希望河北省把握难得历史机遇,顺势而为,勇挑重任,努力将河北省中医药信息化工作打造成全国样板。
河北省中医药管理局局长姜建明介绍了中医馆健康信息平台的前期建设情况,具体阐释了实施中医馆健康信息平台项目的重要意义,并对做好近期相关工作提出明确要求。
进一步强化组织保障,省中医院要充实省中医药数据中心专职人员,明确具体职责;各市要积极协调推进基层平台部署实施。进一步强化沟通协调,项目承建商要积极与其他平台开发公司沟通,尽早实现我省平台与国家平台、人口健康信息平台衔接。进一步强化统筹推进,各地要在充分调研基础上,统筹规划,倒排工期,保质保量完成各项工作。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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