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健康养生,百病不愁
日前,甘肃中医药附属医院与甘肃省内外各级40余家医院以及俄罗斯友谊大学东方医学院就组建“丝绸之路中医药技术合作联盟”在甘肃兰州签署合作协议,联盟成员间就“一带一路”上的中医药合作达成协议。
根据协议,联盟成员将采取派遣优秀中医药专家到合作医院定期查房、坐诊,开展学术讲座,进行手术指导;建立双向转诊绿色通道;共享院内制剂等措施,加强各联盟在医疗、教学、科研及管理方面的合作,将不同层级医疗单位的联动机制建立起来,共同发展,实现互助共赢。
甘肃省卫生计生委主任郭玉芬称,丝绸之路中医药技术合作联盟的成立为甘肃省的医联体发展开了先河,符合国家发展中医药的形势、符合国家医改的形势、符合省情。有助于各个成员医院加强沟通与合作,互通有无、取长补短、合作共赢,推动卫生人才交流、医疗技术共享、中医药特色优势发挥,促进各地区、各医院之间医疗资源的优化配置,为甘肃省医联体的发展,为大众健康作出应有的贡献。
俄罗斯友谊大学东方医学院的院长根纳季代表俄罗斯友谊大学东方医学院与甘肃中医药大学附属医院签署合作协议,“ ‘一带一路’为我们提供了到中医发源地学习中医药知识的机会”他说,由甘肃中医药大学附属医院举办的两期俄罗斯中医药研修班非常成功,学员们学到了宝贵的知识,希望今后能进一步加强中俄两国的友谊。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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