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健康养生，百病不愁
首届中医健康状态 与大数据论坛召开
来源：国医小镇发布时间：2017/6/7
导读：6月2日至4日，“首届中医健康状态与大数据论坛暨第一期中医健康状态评估与监测技术规范应用培训班”在西安举办；来自全国各地从事治未病理论及实践研究的专家、学者近300人参加了大会。会议旨在进一步推动“治未病”工作的深入开展，提高中医健康状态评估与监测核心竞争力。会…
6月2日至4日，“首届中医健康状态与大数据论坛暨第一期中医健康状态评估与监测技术规范应用培训班”在西安举办；来自全国各地从事治未病理论及实践研究的专家、学者近300人参加了大会。
会议旨在进一步推动“治未病”工作的深入开展，提高中医健康状态评估与监测核心竞争力。会议公布了首批9个省级、5个市级中医健康状态评估与监测示范基地等。在主论坛，世界中医药学会联合会秘书长桑滨生做了题为《我国中医药立法进展》的报告。在分会场，与会专家、学者以《中医体质与中医健康状态评估》、《精准医学+大数据》等为题，进行了深入的研讨交流。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！