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健康养生,百病不愁
为了贯彻宣传《中医药法》,展示全新中医药成果,7月4日,在省中医药管理局发起的“中药质量提升宣传周”期间,长春长中风湿骨病医院组织策划了“中医药服务市民开放日”活动。
当日,专家义诊团队通过科普义诊形式,为市民提供了中医诊脉、健康咨询、骨密度检测等服务。同时,还为参加活动的150名市民朋友进行了肝功、肾功和风湿四项等价值560元的免费体检,赠送“冬病夏治”三伏贴免费贴敷资格卡300余张。此外,现场为市民提供了免费的“三伏养生茶饮”,发放《中医药法》宣传手册、宣传手袋、膏药、中药香囊、养生茶袋、中成药制剂等物品300余份。还通过LED标语、条幅、科普长廊、网站、微信公众平台等方式宣传《中医药法》,提升了群众知晓率。
除了科普义诊活动,医院还开放了中药房,展示了传统中药和创新中药制剂,让市民知晓了中药相关知识;部分市民体验了推拿、熏蒸、中药塌渍、灸疗、穴位贴敷等中医药特色诊疗项目,普及了中医“治未病”文化;在古书传承展览、医院文化长廊前,市民对医院文化建设有了整体了解;一些市民还来到创新药品研究室和民间中医师承学堂,了解了新药研发过程和办学情况。
此举营造了提升中药质量、学习运用中药知识的良好氛围,传播了中医药文化,普及了中医药常识,提高了基层百姓自我防病、治病的意识。参加活动的市民对该院“开放日”推出的系列活动给予了高度评价。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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