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健康养生,百病不愁
昨天上午,苏州市政协副主席徐明主持召开市政协十四届五次主席会议,专题协商助推全市中医药事业健康发展。副市长曹后灵到会就我市中医药事业发展情况进行通报。
近年来,我市致力保持和发挥中医药特色和优势,扎实推进基层中医药服务能力提升工程,着力丰富中医药服务内涵,努力打造具有“吴门医派”特色的苏州中医药服务体系。2016年,全市中医医院(中西医结合医院)共有11所,其中中医医院7所、中西医结合医院4所。全市中医(中西医结合)医院床位数5931张,占全市医院床位数的10.46%;门急诊821.4万人次,占医院门急诊人次的16.8%;入院21.8万人次,占医院入院人次的14.8%。但目前存在着政策体系仍需完善、服务体系不够健全、队伍建设还需加强的困难与问题。
为此,苏州市政协文教卫体委员会会同市卫计委组成调研组,深入开展调查研究,全面了解情况,并在此次主席会议上提交审议《关于助推全市中医药事业健康发展的建议》(草案)。会议听取了市政协文教卫体委员会主任沈建平所作的《关于助推全市中医药事业健康发展的建议》
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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