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健康养生,百病不愁
8月24日,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强来到宁夏回族自治区调研回医药工作,强调要抓住中医药法颁布实施的机遇,深入学习、广泛宣传、认真落实中医药法,运用法治思维和法治方法推动促进回医药事业发展。
王国强参观宁夏医科大学中华回医药文化博物馆。
王国强实地考察了宁夏张氏回医正骨医院、宁夏中医医院暨中医研究院、宁夏回族医药研究所,参观了宁夏医科大学中华回医药文化博物馆,详细了解回医药特色诊疗方法、科研临床研究成果,中医药师承工作和治未病工作等情况,并与有关代表座谈,听取发展回医药的意见建议。
王国强指出,要大力弘扬回医药文化,积极开展中医药师承教育,促进中医药人才队伍建设,继续实施好名老中医药传承工作室等品牌项目,支持名老中医学术经验整理、学习、交流和传承,提供群众满意的中医药服务。
王国强强调,少数民族医药是中医药的重要组成部分,中医药法关于中医药的所有规定,同样适用于少数民族医药。推动回医药事业发展,要把思想统一到贯彻落实中医药法的行动上来,深刻领会中医药法的立法背景、立法宗旨和基本原则,准确把握中医药法保护、扶持和促进中医药事业发展的精神实质,牢固树立依法治理、依法行政、依法兴业的意识与观念,全面深入学习理解中医药法的基本内容,熟练掌握相关条款,使中医药法所有规定都能得到正确理解和严格执行。
王国强表示,回医药事业发展要融入经济社会发展全局,要与国家战略和顶层设计紧密结合,为全方位、全周期保障人民健康作出更大贡献,为建设健康宁夏和健康中国作出更大贡献。推动回医药事业发展,要坚持继承和创新相结合,一方面深入挖掘回医药传统知识与技术,全面系统继承历代各家学术理论和临床经验,另一方面与中医药、西医药互学互鉴、相互补充、协调发展,共同服务于百姓健康。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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