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健康养生,百病不愁
近日,经浙江省旅游局、省卫生计划生育委员会、省农业厅专家组实地评定验收,认定“浙江环大盘山中医药生态旅游基地”为浙江省中医药文化养生旅游示范基地。
大盘山国家级自然保护区位于浙江省中部、中国药材之乡、全国首批生态示范区、国家级生态县磐安县境内。环大盘山中医药生态旅游基地为磐安县的主要中药材产业区,种植浙贝母11267亩,元胡5831亩,白术4349亩,玄参3785亩,白芍801亩,桔梗1351亩,鸢尾920亩,太子参665亩,玉竹468亩,天麻406亩,其他品种1444亩,木本药用材2752亩,总计34039亩,同时,建有多个现代农业中药材生产示范区。
浙江大盘山国家级自然保护区作为目前国内唯一的以保护野生药用生物种质资源的国家级自然保护区,与浙江省中医药研究院建立合作关系,双方共建“浙江省特色中药材资源合理利用及人工繁育技术平台”和“药用植物人工繁育基地”,进行中药材资源研究和药用植物园的建设,努力打造药用资源大盘山、生态大盘山、养生大盘山、旅游大盘山、人文大盘山、数字大盘山。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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