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健康养生，百病不愁
上海改善医疗服务十大举措含两项中医药内容
来源：国医小镇发布时间：2017/8/29
导读：近日，上海市卫生计生委推出改善医疗服务十大系列举措，号召全市医务人员为患者营造更加温馨、舒适、便捷的医疗环境。其中，倡导名中医工作室联动社区服务项目，推广海派儿科推拿讲师团做法在列。十大举措包括倡导名中医工作室联动社区服务等项目，实现双向有序转诊；推广海派…
近日，上海市卫生计生委推出改善医疗服务十大系列举措，号召全市医务人员为患者营造更加温馨、舒适、便捷的医疗环境。其中，倡导名中医工作室联动社区服务项目，推广海派儿科推拿讲师团做法在列。
十大举措包括倡导名中医工作室联动社区服务等项目，实现双向有序转诊；推广海派儿科推拿讲师团等做法，吸引社会各界人士参与医院志愿服务；借鉴门诊预约积分制管理等创新理念与方法，不断改善患者就医体验；推广门诊多学科会诊中心等举措，进一步提升诊疗的安全性与有效性等。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！