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健康养生,百病不愁
由上海中医药大学博物馆和比利时布鲁塞尔中国文化中心主办的中医养生文化展日前在布鲁塞尔中国文化中心举办。
本次文化展为期五天,展出了上海中医药大学博物馆馆藏文物及仿制的针灸铜人、医学典籍等实物,同时配合多媒体展现中医发展历史、气功功法、中药炮制工艺等内容。活动期间,中国中医科学院的杜杰慧教授以“神奇的中医——抗衰老养生”为题,向当地群众讲解中医抗衰老方法,让他们体验中医的魅力。
中国驻比利时王国大使馆文化参赞向世海,布鲁塞尔中国文化中心副主任谭曙,上海中医药大学副校长何星海,上海中医药大学博物馆馆长顾攸美等参加了此次文化展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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