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健康养生,百病不愁
10月12日是世界关节炎日。10月13~14日,由中华中医药学会风湿病分会主办,重庆市中医药学会风湿病专业委员会、陆军军医大学西南医院协办的第二十一次全国风湿病学术会议在重庆举行。来自全国30多个省、市、自治区的中医药代表700余人参会,同步微信直播观看人数2万余人。国内外中西医专家就风湿免疫类相关疾病进行了学术讲座和交流。
风湿病分会主任委员姜泉总结年度工作时说,分会以“继承、创新、发展、务实”为主旨,发布了《类风湿关节炎病证结合诊疗指南》,制定《骨关节炎病证结合诊疗指南(草案)》,并在全国13个省市和新加坡进行巡讲,开展多形式的名老中医学术继承活动。分会协助各地成立中医风湿病专委会,目前全国已有28个省(区、市)成立风湿病专业委员会。中医风湿病专家们开展多种形式的健康教育和义诊活动,风湿病分会网站和“问问风湿”客户端为医患提供了线上交流平台。
在中医风湿病研究创始人之一、国医大师路志正学术思想传承专题上,路志正传承团队从不同角度系统讲解路志正风湿病学术思想精华。在首都国医名师学术思想传承专题中,多名著名专家讲授了学术思想及论治经验。在名老中医面对面活动中,青年医师与名老中医进行了交流互动。
中华中医药学会副秘书长刘平,世界中联风湿病专委会会长、中华中医药学会风湿病分会名誉主任委员王承德,澳门科技大学校长刘良等出席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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