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健康养生,百病不愁
10月18日,四川省中医药管理局党组组织机关全体干部职工和局属单位分别集中收看中国共产党第十九次全国代表大会开幕会,学习习近平总书记代表第十八届中央委员会所作的报告。
收看结束后,四川省中医药管理局党组书记、局长田兴军召集局直属机关党委纪委研究部署学习贯彻十九大精神相关工作。
研究决定,全省中医药系统要全面深刻领会十九大会议精神实质,扎实开展形式多样的学习宣传活动,紧密结合全省中医药工作实际贯彻落实好十九大精神。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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