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健康养生，百病不愁
湖南：迅速兴起学习 贯彻十九大精神热潮
来源：国医小镇发布时间：2017/11/1
导读：10月19日，湖南省中医药管理局召开十九大报告学习讨论会，局机关全体干部，省中医药学会、中医药导报社负责人参加会议。湖南省卫生计生委党组副书记、副主任，省中医药管理局局长黄惠勇结合十九大会议精神，对省中医药管理局下阶段工作提出要求，一要在湖南省中医药系统迅速兴…
10月19日，湖南省中医药管理局召开十九大报告学习讨论会，局机关全体干部，省中医药学会、中医药导报社负责人参加会议。
湖南省卫生计生委党组副书记、副主任，省中医药管理局局长黄惠勇结合十九大会议精神，对省中医药管理局下阶段工作提出要求，一要在湖南省中医药系统迅速兴起学习宣传贯彻十九大精神的热潮。二要清醒认识并克服人民日益增长的中医药服务需求与湖南省中医药不平衡、不充分发展之间的矛盾。三要尊重中医药事业自身发展规律，创新中医药事业发展模式，不断推动全省中医药事业发展。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！