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健康养生,百病不愁
10月28日,由来自全国26个省份的近40家知名三级甲等医院中医妇科联合成立的合作机构——全国中医妇科联盟在北京正式成立。联盟发起人之一、联盟大会执行主席、北京中医药大学东直门医院首席教授肖承悰在成立大会上表示,希望联盟加强全国联动,扎实推进提升妇科疑难疾病的治疗水平,提升妇女大健康服务水平,培养更多高端的中医、中西医妇科人才,进一步把中医妇科做强、做大。
全国中医妇科联盟日常联络机构(联盟秘书处)设在北京中医药大学东直门医院。联盟致力于打破成员单位之间的地域界限,通过成员间临床、教学、科研、管理的资源共享,提升妇科疾病专科诊疗水平,促进中医妇科专科人才队伍建设,加强科研联动,实现优势互补,促进共同提高,推动和加强全国中医妇科学科创新体系建设。
国家中医药管理局人事教育司司长卢国慧、北京市中医管理局副局长罗增刚、北京中医药大学副校长陶晓华、北京中医药大学东直门医院院长王耀献出席成立大会,80多名来自全国的中医妇科主任、学术骨干等参加了成立仪式和随后举办的中医妇科学术培训班。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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