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健康养生，百病不愁
中华中医药学会成立中基分会青年委员会
来源：国医小镇发布时间：2017/11/8
导读：由中华中医药学会主办，南京中医药大学、山东中医药大学承办的中华中医药学会中医基础理论分会第11次学术年会暨孟景春学术思想研修班和青年委员会会议于10月28日在江苏省南京市举办。会上成立了中华中医药学会中基分会青年委员会，按照《中基分会青委管理办法》，选举乔明琦教…
由中华中医药学会主办，南京中医药大学、山东中医药大学承办的中华中医药学会中医基础理论分会第11次学术年会暨孟景春学术思想研修班和青年委员会会议于10月28日在江苏省南京市举办。
会上成立了中华中医药学会中基分会青年委员会，按照《中基分会青委管理办法》，选举乔明琦教授为主任委员。会议以主题演讲、专家讨论等形式，就中医行业内所关注的问题开展论述与讨论。来自全国各地的代表及南京中医药大学学生共200余人参加会议。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！