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健康养生,百病不愁
日前,中华中医药学会在安徽合肥举行的“安徽省中医药学会风湿病专业委员会2017年年会”上发布《类风湿关节炎病证结合诊疗指南》。
《指南》由中华中医药学会风湿病分会联合国内26家重点医疗机构,近60位中西医临床专家以及方法学专家共同参与起草制定,是临床专家对风湿病中医规范化诊疗的共识,为临床医师提供了处理依据。
中华中医药学会风湿病分会副主任委员、安徽中医药大学第一附属医院党委副书记刘健表示,《指南》既考虑到了各地治疗类风湿关节炎的“地方特色”,同时也更具国际化化,让中医诊疗有章可循。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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