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健康养生,百病不愁
“我又长大了,2岁咯!”首届国医大师邓铁涛教授一边打趣,一边用两只手指摆出“耶”的手势。11月28日,首届国医大师、广州中医药大学第一附属医院邓铁涛教授喜迎102岁寿辰。
2010年,广州中医药大学第一附属医院成立国医大师邓铁涛传承工作室,在全国率先开展国医大师学术经验走基层活动。今年邓铁涛教授生日前夕广州中医药大学第一附属医院组织国医大师邓铁涛医疗队开展“送医送药开平行”,让公益惠民活动走进邓铁涛教授家乡。祝寿会现场播放该活动视频短片。邓铁涛教授看得津津有味,并不时向身旁的人讲述自己年轻时的故事。
邓铁涛教授现场作揖感谢到场领导嘉宾,并表示“我见证了青蒿素治疗疟疾的研究诞生了中国首个诺贝尔生理学或医学奖,也见证了中医药法正式实施。不久前,习近平总书记在党的十九大报告中明确提出‘坚持中西医并重,传承发展中医药事业’,实施健康中国战略,中医药发展不仅是学术问题,还是事关国计民生的经济问题、文化问题。希望大家珍惜当前中医药发展的大好时机,坚定文化自信,精诚提升中医药社会服务能力,让百姓共享中医药发展成果。”
广州中医药大学党委书记张建华、校长王省良等参加祝寿活动,并和邓铁涛教授共吹生日蜡烛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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