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健康养生,百病不愁
12月15日,吉林省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长邱德亮一行赴大安市烧锅镇乡富强村实地走访慰问包保的困难群众,了解扶贫政策落实情况。
该村是吉林省中医药管理局的对口帮扶村。自2016年起,该局成立脱贫攻坚领导小组,突出开发式扶贫、造血式扶贫,汇聚全局力量,“规划到村、帮扶到户、责任到人”,由局长带头,分5个帮扶包保小组。脱贫攻坚领导小组研究制定方案,选准切入点和突破口,对症下药、靶向治疗、精准发力,确保每个因病致贫家庭都能享受到基本中医药健康服务,切实帮助贫困户脱贫致富。
吉林省中医药管理局工会主席王占锋担任该村第一书记。他介绍,该村共有313户,1274人,其中贫困户46户90人,在省中医药局的帮扶下,部分贫困户已实现脱贫。
邱德亮等与村委会深入交流。邱德亮表示,帮扶一定要出真招,见实效,帮助贫困户增强造血功能,巩固帮扶成果,避免贫困户再次因病返贫。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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